Cabinet de Sophrologie
Le Centre de l'Etre
Alain Boisset
Votre Sophrologue pour vous accompagner
Bienvenue !
Bonjour et bienvenue au Cabinet de sophrologie Le Centre de l'Etre !
Peut-être vous sentez-vous actuellement un peu tendu, stressé, anxieux, du fait d'une situation particulière ou de manière générale ? Peut-être êtes-vous fatigué, las et éprouvez de la difficulté à vous reposer et à avoir un sommeil de qualité ? Peut-être avez-vous l'impression d'avoir perdu le fil rouge de votre existence et de vivre en pilotage automatique ?
Alors la sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre de vie, à vous reconnecter à vos valeurs, à votre énergie, à vos ressources et à développer votre potentiel. La sophrologie peut vous aider à retrouver votre plaisir et votre joie de vivre, tout simplement...
Origine de la Sophrologie
Fondée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycédo il y a 60 ans, le terme « sophrologie » signifie étymologiquement «l’étude de l’harmonie de la conscience» (« sos », « phren » « logos »). La sophrologie est une méthode qui combine astucieusement des approches occidentales comme la relaxation, l'hypnose et des approches orientales comme le Yoga, le Bouddhisme et le Zen japonais.
.jpg)
La Sophrologie peut vous aider à...
Mieux gérer votre stress et votre anxiété
Améliorer votre sommeil
Augmenter votre confiance en vous
Accroître votre motivation et votre concentration
Elever votre vitalité, votre énergie et renforcer vos attitudes positives
Découvrir et approfondir vos valeurs
Développer votre connaissance de vous-même
Dévoiler et éveiller votre conscience
A qui s'adresse la Sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous : juniors, adultes, seniors. Elle s'adapte aux besoins de tous les âges de la vie.
Comment se déroule une séance ?
La sophrologie se pratique en séances individuelles ou en groupe. Elle utilise notamment des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Ses exercices sont simples et faciles à exécuter, ce qui permet de les pratiquer ensuite chez soi en toute autonomie.
Parcours Sophrologiques
En dehors de séances spécifiques, visant des objectifs particuliers (gestion du stress, préparation à un examen, confiance en soi,...) voici quelques propositions de parcours sophrologiques. Ces cheminements ne sont évidemment que des suggestions, qui peuvent être adaptées ou modifiées selon vos besoins.
Parcours de base
Séance 1 : Anamnèse + présentation de la sophrologie + Sophronisation de base vivantielle : pour prendre conscience de son corps et se détendre
Séance 2 : Sophro respiration + cohérence cardiaque : pour prendre conscience de sa respiration, l'améliorer, afin d'augmenter son bien-être, sa sérénité et sa vitalité
Séance 3 : Les 6 systèmes et leurs points d'intégration + sophro déplacement du négatif : pour évacuer les tensions
Séance 4 : Sophro-activation vitale : pour renforcer la vitalité
Séance 5 : Les 3 techniques-clés : résumé des séances 3+4+5
Parcours Bien-Etre
Séance 1 : Sophro-Attention : pour activer sa capacité de concentration
Séance 2 : Protection sophroliminale du sommeil : pour améliorer la qualité de ses nuits
Séance 3 : Sophro Présence du positif : pour entraîner la conscience à somatiser le positif
Séance 4 : Sophro-Mnésie libre : pour revisiter son passé en entraînant positivement sa mémoire
Séance 5 : Sophro Futurisation libre : pour renforcer l’ouverture positive vers l’avenir
Séance 6 : L'instant présent : pour améliorer sa présence dans l'ici et maintenant
Parcours Le Centre de l'Etre
Séance 1 : Relaxation dynamique 1er degé pour favoriser le développement de la conscience de son corps
Séance 2 : Relaxation dynamique 2ème degré pour prendre conscience de son esprit
Séance 3 : Relaxation dynamique 3ème degré ou la rencontre corps-esprit
Séance 4 : Relaxation dynamique 4ème degré ou la vivance des valeurs
Séance 5 : Relaxation dynamique 5ème degré : pour vivre la présence de l'énergie dans son corps
Séance 6 : L'Eveil de la conscience
« L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l'univers »
Alfonso Caycedo, Fondateur de la Sophrologie
Mon Parcours
Pratiquant diverses techniques de méditation depuis de nombreuses années, j'ai souhaité un jour acquérir des bases solides et des techniques fiables dans ce domaine. Je me suis tourné vers la sophrologie et ai entrepris une formation de quatre ans, qui a abouti en 2018 à un Master en Sophrologie Caycédienne.
Que vous dire d'autre me concernant ? Je suis marié et père de quatre jeunes enfants, qui me permettent d'expérimenter au quotidien ce que veut dire essayer de rester calme et serein... Je travaille depuis plus de 20 ans dans le domaine social et des ressources humaines.
Mes principales formations :
Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne
Brevet fédéral de Conseiller en personnel
Diplôme universitaire en médiation
Master en Droit
Code de déontologie
En tant que Thérapeute, je m'engage à
Accomplir mes devoirs professionnels avec intégrité et loyauté.
Exercer la Sophrologie dans le respect de la vie, de la dignité et de la liberté de la personne humaine.
Protéger la santé et le bien-être des personnes que j'accompagne.
Ne pas interférer avec un avis médical ou une médication ordonnée par le médecin de mes patients.
Respecter le secret professionnel.
L’intérêt du patient reste ma priorité.
Lieu et Matériel
Lieu :
Maison Verte (en face de la Gare)
Route de la Gare 2
1680 Romont (FR)
Les séances ont lieu dans la petite salle.
Places de parc gratuites autour de la Maison.
Matériel :
Une fiche sur la technique suivie durant la séance vous sera remise à la fin de chaque cours, afin que vous puissiez vous entraîner chez vous.
Horaires et tarifs
Les samedis matins.
Séance individuelle (environ 45 minutes) : CHF 50 .-
Séance individuelle enfant jusqu'à 12 ans (environ 30 minutes) : CHF 30.-
Le paiement se fait en espèces ou par Twint directement sur place.
Afin de pouvoir vous accueillir dans les meilleures conditions, merci de vous inscrire préalablement par téléphone, par courriel ou via le formulaire en fin de site.
Je suis à votre disposition pour toutes questions ou informations supplémentaires éventuelles.
Au plaisir de vous voir bientôt !
